很多寶媽都因?yàn)楹⒆硬荒芎煤贸燥埜械綗溃寣殞毢煤贸燥?，幾乎是所有父母盼望的事。孩子為什么不好好吃飯呢？很多原因?qū)е潞⒆佣紩?huì)出現(xiàn)這一個(gè)結(jié)果。

但是有一個(gè)原因和父母關(guān)系很大，就是孩子1歲左右的時(shí)候，正處于斷奶期或者已經(jīng)斷掉母乳的時(shí)候，是建立孩子良好進(jìn)餐規(guī)律的好機(jī)會(huì)，很多父母因?yàn)椴恢蓝煎e(cuò)過(guò)了。

如果你的孩子還沒(méi)有到這個(gè)時(shí)候，那么父母要注意了，好的習(xí)慣不是一天就可以養(yǎng)成，需要一段時(shí)間才能見效，當(dāng)孩子處于1歲的時(shí)候，不要錯(cuò)過(guò)鍛煉孩子良好進(jìn)餐規(guī)律的機(jī)會(huì)。

很多父母比較著急會(huì)問(wèn)具體怎樣做？首先父母要給孩子在餐桌上留一個(gè)固定的餐位，孩子每次進(jìn)餐都要坐到固定的位子。特別提醒有規(guī)律地進(jìn)食正餐也會(huì)對(duì)斷奶有所幫助。一般孩子到1歲左右的時(shí)候經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的輔食鍛煉，孩子可以接受很多種的輔食了，對(duì)于大人的食物，孩子存滿了好奇。

雖然孩子已經(jīng)習(xí)慣多種輔食了，但是這個(gè)時(shí)候的孩子在吃飯的過(guò)程中，難免會(huì)把飯桌弄亂，這個(gè)時(shí)候父母不要著急收拾指責(zé)，這是孩子體驗(yàn)和形成良好進(jìn)食規(guī)律和習(xí)慣的一個(gè)重要途徑。

如果寶寶現(xiàn)在正在斷奶期，可以選擇逐步進(jìn)行。這個(gè)時(shí)候的孩子飲食結(jié)構(gòu)要開始向幼兒期過(guò)渡，一日三餐輔食就需要向主食過(guò)渡，在正餐之間還可以給寶寶添加一些點(diǎn)心，當(dāng)然，在剛開始斷奶的時(shí)候，可以給孩子喝一些奶，但是不要放在正餐前，以免影響寶寶進(jìn)食。

這個(gè)時(shí)候孩子成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)大部分都來(lái)源于輔食，所以家長(zhǎng)要給孩子選擇含有更全面的營(yíng)養(yǎng)，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)都是必不可少的，這些都可以通過(guò)糧食、肉類、蛋類、蔬菜以及水果來(lái)提供。

孩子在1歲左右的時(shí)候已經(jīng)長(zhǎng)出了上下中切牙，可以咬得動(dòng)較硬的食物，所以家長(zhǎng)在給孩子做輔食的時(shí)候，可以相對(duì)硬一些，不用再做成泥狀或者糊類，蔬菜可以直接切成細(xì)絲或者薄片就好。

不僅僅食物可以硬一些，以前如果吃4~5次輔食可以適當(dāng)減少餐數(shù)，而是在每一次進(jìn)餐的時(shí)候，給寶寶增加一些輔食的量，差不多半碗左右就好。

同時(shí)還可以給孩子適當(dāng)添加調(diào)味品，來(lái)調(diào)動(dòng)孩子的食欲。雖然我們提倡嬰兒期孩子的飲食要盡量清淡為主，但是現(xiàn)在可以給孩子適當(dāng)?shù)奈队X(jué)刺激能夠調(diào)動(dòng)孩子的食欲。

特別是孩子不愛吃飯，食欲差的時(shí)候，當(dāng)然排除孩子生病的可能就可以給孩子做飯時(shí)稍微加點(diǎn)鹽、食用油等調(diào)味品，讓孩子可以品嘗到不一樣的味道，對(duì)孩子以后的吃飯規(guī)律形成會(huì)有很大的幫助。